HATHA-Yoga

Wöchentliche Kurse:

In den Kursen erlernen Sie die klassischen Übungen des Hatha-Yoga und Elemente des Raja-Yoga.

Jede Unterrichtseinheit enthält eine Anfangsentspannung, eine dynamische Aufwärmübung, verschiedene Körperhaltungen in Verbindung mit Atemkontrolle, Atemübungen, Konzentrationsübungen und eine Schlussentspannung.

Yoga ist für alle Menschen geeignet, die Freude an Bewegung haben, ihre Konzentration oder die körperliche Verfassung verbessern wollen, oder sich einfach Zeit für sich nehmen möchten.